加入收藏设为首页丨报料电话:139 0251 0577今天是:
网站首页
今日聚焦
驴行天下
城市魅影
名家访谈
粤西论坛
秋季护肤,你的面子工程还好吗?
  秋天已到,你们还好吗?问的更确切一些:你的面子工程还好吗?随着时间的推移,秋天大步流星的向我们走来,随之而来的还有各种肌肤问题,首当其冲的就是肌肤干燥问题,我们的肌肤立即发出补水警报,那么如何才能抵抗秋天的肌肤干燥呢?注意一些就能缓解肌肤缺水的情况,让我们一起来看看吧!


  1.增加各种维生素的摄入。
  维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用,可以食用一些富含维生素a的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素e有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素e较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。


 


  2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。
  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。


  3.增加微量元素的摄入。
  需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。




  4.注意碱性食物摄入。
  在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。


  5.经常注意饮水。
  皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。


  来源:美容护肤学堂
推荐文章
热门文章
关于我们 | 广告服务 | 诚征英才 | 保护隐私权 | 免责条款 | 法律顾问 | 意见反馈
违法和不良信息举报电话:0668-2228921 违法和不良信息举报邮箱:gdyxzxw@foxmail.com
法律顾问:广州广和律师事务所邵清龙律师 Copyright © 2013 www.gdyxzx.com All Rights Reserved.
版权所有:茂名粤西资讯文化传播有限公司 群英网络
ICP备案号:粤ICP备13089265号-1 粤公网安备 44090202000015号